Iedereen kent de innerlijke criticus wel. Deze is streng, vermanend, bestraffend en weerhoudt je ervan om in acties te komen. De innerlijke criticus is dan niet helpend en zorgt niet voor een beter leven. Hij/zij werkt dan blokkerend.
De innerlijke criticus heeft ook een functie. Om deze functie te zien moet de innerlijke criticus eerst leren begrijpen.
Er is ook een innerlijke helper. Deze moedigt je aan, is lovend en troost je waar nodig. De innerlijke helper zet je aan tot
actie. De innerlijke helper leeft naast de innerlijke criticus en beiden kunnen je helpen.
Werkwijze
In twee dagen verkennen we samen de functies van de innerlijke criticus en de innerlijke helper en hoe ze beiden nuttig kunnen zijn in het dagelijks leven. In deze workshop van twee dagen hebben we verschillende disciplines (mindfulness, compassie, ACT en NLP) samengebracht. Deze benadering is uniek en geeft je een scala aan oefeningen die allemaal wetenschappelijk zijn onderzocht.
Wat kun je verwachten?
- Een hand-out van de workshop
- Audiobestanden van verschillende oefeningen
- Een lunch
- Leren van elkaars ervaringen
- Gezelligheid en humor
De workshop is laagdrempelig en voor iedereen te doen. Enige ervaring met meditatie is prettig.
Begeleiding
De workshop wordt gegeven door Jenny Kieskamp en Raymond Wiggers. Jenny heeft meer dan 25 jaar ervaring met systemische en NLP coaching. Daarnaast is zij loopbaan- en vitaliteitcoach.
Raymond Wiggers is gecertificeerd trainer in mindfulness, compassie en ACT. Als beoefenaar van Tibetaanse Meditatie en Yoga combineert hij de Oosterse met de Westerse psychologie. Humor, relativering en vooral niet zweverig is kenmerkend voor zijn lessen.
Praktische informatie
Datum: Zaterdag 11 en zondag 12 december
Tijdstip: 09.00 – 17.00 uur
Locatie: Kenkon, Nieuwe kanaal 11, Wageningen
Kosten (inclusief lunch, koffie & thee)
– € 175,= (early bird tarief tot 1/11)
– € 225,= (normaal tarief)
– € 150,= (minima na overleg)
Voor meer informatie:
info@sesara.nl | 06-48782308 Raymond Wiggers
post@maan.nu | 06-34899321 Jenny Kieskamp contactformulier
NB: Minimaal aantal vereiste deelnemers 8